Massageolier
Massage - afspænding for krop og sind
Det giver dig mulighed for at slappe af og slappe af i din krop, reducere stress og forbedre udseendet af din hud, og en korrekt udvalgt æterisk olie vil også stimulere dine sanser. Efter behandlingen kan du, afhængig af dens type og længde, føle afspænding på det fysiske, følelsesmæssige og mentale plan. For en professionel behandling er det bedst at gå til en fysioterapeutisk eller skønhedssalon, men i en forenklet og forkortet version kan du udføre det selv derhjemme.
Massageolier
Det mest populære støttepræparat, der anvendes, er massageolie. Det er normalt en blanding af en plantebaseolie (f.eks. fra frø, frø, frugter) med en udvalgt æterisk olie. Sådanne blandinger har to hovedfordele. For det første har de en bred plejende effekt, fordi de fugter, smører, nærer og udglatter huden. Systematisk brug af massageolie giver kroppen fasthed og elasticitet.
For det andet har de en aromaterapeutisk virkning. Valget af den passende duftsammensætning afhænger af formålet med behandlingen - den kan slappe af eller stimulere. Varmende olier stimulerer mikrocirkulationen og understøtter fjernelse af giftstoffer fra kroppen, hvorfor de for eksempel er fantastiske i kampen mod cellulite. Til gengæld vil kølende dem (f.eks. mynte, rosmarin) perfekt berolige kroppen efter fysisk træning.
Massage cremer
Massagecreme er oftest baseret på planteolier, takket være hvilke præparatet glider godt på huden. Cremerne er gode til brug på mindre dele af kroppen (ansigt, hænder, fødder), men de kan også bruges på hele kroppen. De er normalt beriget med flere aktive ingredienser, der virker varmende eller beroligende og samtidig bekæmper specifikke hudproblemer, f.eks. udvidede kapillærer eller ujævn hudoverflade.
Hvordan bruger man præparaterne?
Klassisk massage begynder og slutter med blide strøgbevægelser, mens det i midten involverer gnidning, æltning, bankning og vibrationer. Du kan selv udføre det ved at anvende de nævnte bevægelser på en udvalgt kropsdel én efter én. Den er perfekt som en del af en opstrammende behandling i hjemmet eller i slutningen af fysisk træning – den giver dig mulighed for at slappe af og reducere muskelspændinger.
