Λάδια μασάζ

Μασάζ - χαλάρωση για σώμα και μυαλό

Σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε το σώμα σας, να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας, ενώ ένα σωστά επιλεγμένο αιθέριο έλαιο θα τονώσει επίσης τις αισθήσεις σας. Μετά τη θεραπεία, ανάλογα με τον τύπο και τη διάρκεια της, μπορείτε να νιώσετε χαλάρωση σε σωματικό, συναισθηματικό και ψυχικό επίπεδο. Για μια επαγγελματική θεραπεία, είναι καλύτερο να πάτε σε φυσιοθεραπεία ή σαλόνι ομορφιάς, αλλά σε απλοποιημένη και συντομευμένη έκδοση, μπορείτε να την πραγματοποιήσετε μόνοι σας στο σπίτι.

Λάδια μασάζ

Το πιο δημοφιλές υποστηρικτικό σκεύασμα που χρησιμοποιείται είναι το λάδι μασάζ. Συνήθως είναι ένα μείγμα ενός φυτικού βασικού ελαίου (π.χ. σπόροι, σπόροι, φρούτα) με ένα επιλεγμένο αιθέριο έλαιο. Τέτοια μείγματα έχουν δύο βασικά οφέλη. Πρώτον, έχουν ευρεία δράση περιποίησης γιατί ενυδατώνουν, λιπαίνουν, θρέφουν και λειαίνουν το δέρμα. Η συστηματική χρήση λαδιού μασάζ δίνει στο σώμα σφριγηλότητα και ελαστικότητα.

Δεύτερον, έχουν αρωματοθεραπευτική δράση. Η επιλογή της κατάλληλης αρωματικής σύνθεσης εξαρτάται από τον σκοπό της θεραπείας - μπορεί να χαλαρώσει ή να τονώσει. Τα θερμαντικά έλαια διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία και υποστηρίζουν την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, γι' αυτό είναι εξαιρετικά, για παράδειγμα, στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Με τη σειρά τους, τα δροσιστικά (π.χ. μέντα, δεντρολίβανο) θα ηρεμήσουν τέλεια το σώμα μετά τη σωματική άσκηση.

Κρέμες μασάζ

Η κρέμα μασάζ βασίζεται συνήθως σε φυτικά έλαια, χάρη στα οποία το παρασκεύασμα γλιστράει καλά στο δέρμα. Οι κρέμες είναι ιδανικές για χρήση σε μικρότερα μέρη του σώματος (πρόσωπο, χέρια, πόδια), αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ολόκληρο το σώμα. Συνήθως είναι εμπλουτισμένα με αρκετά ενεργά συστατικά που έχουν θερμαντική ή καταπραϋντική δράση και ταυτόχρονα καταπολεμούν συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα, π.χ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα σκευάσματα;

Το κλασικό μασάζ ξεκινά και τελειώνει με απαλές κινήσεις χαϊδεύματος, ενώ στη μέση περιλαμβάνει τρίψιμο, ζύμωμα, χτύπημα και δόνηση. Μπορείτε να το εκτελέσετε μόνοι σας εφαρμόζοντας τις αναφερόμενες κινήσεις σε ένα επιλεγμένο μέρος του σώματος μία προς μία. Είναι τέλειο ως μέρος μιας θεραπείας σύσφιξης στο σπίτι ή στο τέλος της σωματικής άσκησης - σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να μειώσετε την ένταση των μυών.