Massaažiõlid

Massaaž – lõõgastus kehale ja vaimule

See võimaldab teil lõõgastuda ja keha lõõgastuda, vähendada stressi ja parandada naha välimust ning õigesti valitud eeterlik õli ergutab ka meeli. Pärast hooldust, olenevalt selle tüübist ja pikkusest, on võimalik tunda lõõgastust nii füüsilisel, emotsionaalsel kui ka vaimsel tasandil. Professionaalseks raviks on kõige parem minna füsioteraapia- või ilusalongi, kuid lihtsustatud ja lühendatud versioonis saate seda ise kodus teha.

Massaažiõlid

Kõige populaarsem kasutatav tugipreparaat on massaažiõli. Tavaliselt on see taimse baasõli (nt seemned, seemned, puuviljad) segu valitud eeterliku õliga. Sellistel segudel on kaks peamist eelist. Esiteks on neil laialdane hooldav toime, kuna need niisutavad, määrivad, toidavad ja siluvad nahka. Massaažiõli süstemaatiline kasutamine annab kehale tugevuse ja elastsuse.

Teiseks on neil aroomiterapeutiline toime. Sobiva lõhnakompositsiooni valik sõltub hoolitsuse eesmärgist – see võib lõõgastada või stimuleerida. Soojendavad õlid stimuleerivad mikrotsirkulatsiooni ja toetavad toksiinide väljutamist kehast, mistõttu on need suurepärased näiteks võitluses tselluliidiga. Jahutavad (nt piparmünt, rosmariin) omakorda rahustavad keha suurepäraselt pärast füüsilist koormust.

Massaažikreemid

Massaažikreem põhineb enamasti taimsetel õlidel, tänu millele on preparaadil hea libisemine nahal. Kreemid sobivad suurepäraselt kasutamiseks väiksematel kehaosadel (nägu, käed, jalad), kuid neid saab kasutada ka kogu kehal. Tavaliselt on neid rikastatud mitmete toimeainetega, millel on soojendav või rahustav toime ja mis samal ajal võitlevad spetsiifiliste nahaprobleemidega, nt laienenud kapillaaridega või ebatasase nahapinnaga.

Kuidas preparaate kasutada?

Klassikaline massaaž algab ja lõpeb õrnade silitavate liigutustega, keskel aga hõõrumine, sõtkumine, koputamine ja vibratsioon. Saate seda ise sooritada, tehes nimetatud liigutusi ükshaaval valitud kehaosale. See sobib suurepäraselt koduse pinguldav hoolduse osana või füüsilise treeningu lõpus – võimaldab lõõgastuda ja vähendada lihaspingeid.