Óleos de massagem
Massagem - relaxamento para o corpo e a mente
Permite relaxar e descontrair o corpo, reduzir o stress e melhorar o aspecto da pele, e um óleo essencial devidamente seleccionado também irá estimular os seus sentidos. Após o tratamento, dependendo do tipo e duração, é possível sentir relaxamento a nível físico, emocional e mental. Para um tratamento profissional, o melhor é ir a um salão de fisioterapia ou beleza, mas em uma versão simplificada e abreviada, você mesmo pode fazer em casa.
Óleos de massagem
A preparação de suporte mais popular utilizada é o óleo de massagem. Geralmente é uma mistura de um óleo base vegetal (por exemplo, de sementes, sementes, frutas) com um óleo essencial selecionado. Essas misturas têm dois benefícios principais. Em primeiro lugar, têm um amplo efeito de cuidado porque hidratam, lubrificam, nutrem e suavizam a pele. O uso sistemático de óleo de massagem confere firmeza e elasticidade ao corpo.
Em segundo lugar, têm um efeito aromaterapêutico. A seleção da composição de fragrância adequada depende da finalidade do tratamento - pode relaxar ou estimular. Os óleos aquecedores estimulam a microcirculação e auxiliam na eliminação de toxinas do corpo, por isso são ótimos, por exemplo, no combate à celulite. Por sua vez, os refrescantes (por exemplo, hortelã, alecrim) acalmam perfeitamente o corpo após o exercício físico.
Cremes de massagem
O creme de massagem é geralmente à base de óleos vegetais, graças aos quais o preparado desliza bem na pele. Os cremes são ótimos para usar em partes menores do corpo (rosto, mãos, pés), mas também podem ser usados no corpo inteiro. Geralmente são enriquecidos com diversos princípios ativos que têm efeito aquecedor ou calmante e ao mesmo tempo combatem problemas específicos da pele, por exemplo, capilares dilatados ou superfície irregular da pele.
Como usar os preparativos?
A massagem clássica começa e termina com movimentos suaves, enquanto no meio envolve esfregar, amassar, bater e vibrar. Você pode fazer isso sozinho, aplicando os movimentos mencionados a uma parte selecionada do corpo, um por um. É perfeito como parte de um tratamento reafirmante caseiro ou no final do exercício físico - permite relaxar e reduzir a tensão muscular.
